متى تكون أيام التبويض لدورة 28 يوم؟

عادةً ما تحدث الإباضة في اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية التي تبلغ 28 يومًا. ومع ذلك، يمكن أن تختلف مدة الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى، لذلك من المهم تتبعها بانتظام لتحديد أيام التبويض الخاصة بك. 

 

هناك العديد من الطرق لتتبع أيام التبويض الخاصة بك، بما في ذلك:

مراقبة درجة حرارة جسمك الأساسية: ترتفع درجة حرارة جسمك الأساسية قليلاً بعد الإباضة.

مراقبة الإفرازات المهبلية: تصبح الإفرازات المهبلية أكثر سيولةً ولزجةً قبل الإباضة.

استخدام اختبارات التبويض: تكشف هذه الاختبارات عن وجود هرمون luteinizing hormone (LH) في البول، والذي يرتفع قبل الإباضة.

إذا كنت تحاولين الحمل، فمن المهم ممارسة الجنس خلال أيام التبويض الخاصة بك. يمكن أن تزيد ممارسة الجنس يوميًا خلال هذه الفترة من فرصك في الحمل.