تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال

تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال

تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال كانت إيجابية بشكل عام. لدي طفل يبلغ من العمر 5 سنوات، وكان يعاني من صعوبة في التركيز في المدرسة ومشاكل في النوم. قررت تجربة أوميغا 3 بناءً على نصيحة الطبيب.

بدأت بإعطاء ابني ملعقة واحدة من أوميغا 3 يوميًا. بعد حوالي أسبوعين، لاحظت فرقًا كبيرًا في سلوكه. أصبح أكثر تركيزًا في المدرسة، وكان ينام بشكل أفضل في الليل.

بعد شهر من تناول أوميغا 3، كان ابني يتمتع بصحة جيدة بشكل عام. كان يحصل على درجات أفضل في المدرسة، وكان أكثر نشاطًا وسعادة.

فيما يلي بعض الفوائد التي لاحظتها في ابني بعد تناول أوميغا 3:

تحسين التركيز: أصبح ابني أكثر تركيزًا في المدرسة، وكان قادرًا على الانتباه لفترة أطول.

تحسين النوم: أصبح ابني ينام بشكل أفضل في الليل، وكان لديه طاقة أكبر خلال النهار.

تحسين المزاج: أصبح ابني أكثر نشاطًا وسعادة.

بالطبع، قد لا تؤدي أوميغا 3 إلى نفس النتائج لدى جميع الأطفال. ومع ذلك، إذا كنت تعتقد أن طفلك قد يستفيد من تناول أوميغا 3، فاستشر الطبيب.

فيما يلي بعض النصائح لاختيار أوميغا 3 للأطفال:

اختر مكملًا يحتوي على DHA و EPA، وهي أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية للأطفال.

اختر مكملًا خالٍ من النكهات الاصطناعية والألوان والمواد الحافظة.

ابدأ بجرعة صغيرة (100 ملليجرام يوميًا) وزد الجرعة تدريجيًا حسب الحاجة.

إذا كنت قلقًا بشأن تناول طفلك لأوميغا 3، فاستشر الطبيب.