كم سعرًا حراريًا في البيضة المسلوقة؟
تختلف السعرات الحرارية في البيضة المسلوقة باختلاف حجم البيضة. في المتوسط، تحتوي البيضة المسلوقة متوسطة الحجم (44 جرامًا) على 63 سعرًا حراريًا. أما البيضة الكبيرة الحجم (50 جرامًا) فتحتوي على 72 سعرًا حراريًا. وتحتوي البيضة الصغيرة الحجم (38 جرامًا) على 54 سعرًا حراريًا.
وفيما يلي جدول يوضح السعرات الحرارية في البيضة المسلوقة حسب حجمها:
حجم البيضة السعرات الحرارية
متوسط (44 جرامًا) 63 سعرًا حراريًا
كبير (50 جرامًا) 72 سعرًا حراريًا
صغير (38 جرامًا) 54 سعرًا حراريًا
بالإضافة إلى السعرات الحرارية، تحتوي البيضة المسلوقة أيضًا على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل البروتين والحديد والفيتامينات.
تعليقات
إرسال تعليق