هل الزبادي يزيد الكحه

هل الزبادي يزيد الكحه

لا، لا يزيد الزبادي الكحة. بل على العكس، فإن الزبادي قد يساعد في تخفيف الكحة. وذلك لأن الزبادي يحتوي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تساعد على تقوية جهاز المناعة. كما أن الزبادي يحتوي على السوائل، والتي تساعد على ترطيب الحلق وتليينه، مما قد يساعد في تخفيف السعال.

وهناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن الزبادي قد يساعد في تقليل التهاب الحلق، وهو أحد أسباب الكحة. كما أن الزبادي قد يساعد في تقليل إنتاج المخاط، وهو أيضًا أحد أسباب الكحة.

وبشكل عام، فإن الزبادي هو غذاء صحي يمكن تناوله أثناء الإصابة بالكحة. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه منتجات الألبان، فمن الأفضل تجنب تناول الزبادي.

وفيما يلي بعض النصائح لتناول الزبادي أثناء الإصابة بالكحة:

اختر الزبادي كامل الدسم أو الزبادي اليوناني، حيث يحتويان على نسبة أعلى من البروبيوتيك.

أضف إلى الزبادي الفواكه الطازجة أو المكسرات أو العسل، مما قد يساعد في تخفيف الكحة.

تناول الزبادي بانتظام، مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

وإذا كنت تعاني من الكحة الشديدة أو المتكررة، فمن الأفضل استشارة الطبيب.