كم عدد السعرات الحرارية في كيس شيبسي؟
تختلف السعرات الحرارية في كيس شيبسي حسب حجم الكيس والنكهة. بشكل عام، يحتوي كيس شيبسي متوسط الحجم على حوالي 250 سعرة حرارية.
فيما يلي جدول يوضح عدد السعرات الحرارية في بعض أنواع شيبسي الأكثر شيوعًا:
| نوع الشيبسي | حجم الكيس | عدد السعرات الحرارية |
|---|---|---|
| شيبسي ليز بالجبنة | كيس 200 جرام | 250 |
| شيبسي ليز بالفلفل | كيس 200 جرام | 230 |
| شيبسي ليز بالبطاطس | كيس 200 جرام | 220 |
| شيبسي أوريو | كيس 150 جرام | 200 |
| شيبسي برينجلز | كيس 150 جرام | 170 |
بالإضافة إلى السعرات الحرارية، يحتوي الشيبسي أيضًا على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول.
نصائح لخفض السعرات الحرارية في الشيبسي
اختر نكهات الشيبسي الأقل دهونًا.
اقسم كيس الشيبسي إلى حصص أصغر.
تناول الشيبسي مع سلطة أو خضار.
اصنع الشيبسي في المنزل باستخدام البطاطس المشوية أو المخبوزة.
فوائد الشيبسي الصحية
الشيبسي مصدر جيد للكربوهيدرات، والتي توفر الطاقة للجسم.
الشيبسي مصدر جيد للألياف الغذائية، والتي تساعد على الشعور بالشبع وتقليل تناول السعرات الحرارية.
خلاصة
الشيبسي غذاء لذيذ ولكنه عالي السعرات الحرارية. يجب تناوله باعتدال كجزء من نظام غذائي صحي.
تعليقات
إرسال تعليق