كم سعرة حرارية في العيش المصري؟
يحتوي رغيف العيش المصري (90 جرام) على حوالي 230 سعرة حرارية. وهو مصنوع من دقيق القمح الكامل، وهو مصدر جيد للألياف والعناصر الغذائية الأخرى.
فيما يلي تفاصيل السعرات الحرارية في العيش المصري:
السعرات الحرارية: 230
الدهون: 2.5 جرام
الدهون المشبعة: 0.4 جرام
الكوليسترول: 0 ملليجرام
الصوديوم: 240 ملليجرام
البوتاسيوم: 100 ملليجرام
الكربوهيدرات: 47 جرام
الألياف: 5 جرام
السكريات: 2 جرام
البروتين: 6 جرام
من المهم ملاحظة أن هذه القيم تقريبية وقد تختلف حسب طريقة صنع العيش المصري.
تعليقات
إرسال تعليق