كم سعر حراري في فراخ كوكي؟

تحتوي قطعة واحدة من فراخ كوكي على حوالي 160 سعرة حرارية. هذا يعادل حوالي 8% من السعرات الحرارية اليومية الموصى بها للبالغين.

تحتوي فراخ كوكي على 11 جرامًا من الدهون، منها 3 جرامات من الدهون المشبعة. كما تحتوي على 10 جرامات من البروتين.

فيما يلي مقارنة بين السعرات الحرارية في فراخ كوكي وأنواع الدجاج الأخرى:

وبذلك، فإن فراخ كوكي هي خيار صحي نسبيًا مقارنة بالأنواع الأخرى من الدجاج المقلي. فهي تحتوي على سعرات حرارية أقل والدهون أقل.

ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن السعرات الحرارية في فراخ كوكي قد تختلف حسب حجم القطعة وطريقة التحضير. على سبيل المثال، تحتوي قطعة فراخ كوكي أكبر على سعرات حرارية أكثر من قطعة أصغر. كما أن فراخ كوكي المقلية تحتوي على سعرات حرارية أكثر من فراخ كوكي المشوية.

للحفاظ على صحة جيدة، من المهم اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية.