كم سعرة حرارية في البانيه المسلوق؟

تحتوي 100 جرام من البانيه المسلوق على حوالي 120 سعرة حرارية. هذا أقل بكثير من البانيه المقلي، الذي يحتوي على حوالي 400 سعرة حرارية لكل 100 جرام.

يرجع ذلك إلى أن طهي البانيه في الماء يزيل الدهون الزائدة من اللحم. كما أن البانيه المسلوق لا يحتوي على أي إضافات، مثل الخبز أو البقسماط، والتي تضيف سعرات حرارية إضافية.

فيما يلي مقارنة بين السعرات الحرارية في البانيه المقلي والمسلوق:

| طريقة التحضير | السعرات الحرارية لكل 100 جرام |

|---|---|---|

| بانيه مقلي | 400 |

| بانيه مسلوق | 120 |

وبذلك، فإن البانيه المسلوق هو خيار أكثر صحة من البانيه المقلي. فهو يحتوي على سعرات حرارية أقل والدهون أقل.