لماذا رحلت يا أبي؟

 لماذا رحلت يا أبي؟

أنا آسف جدًا لسماع أن والدك قد رحل. هذا أمر صعب للغاية، ولا يوجد شيء يمكنني قوله يمكن أن يجعل الألم يختفي.

أتفهم أنك قد تشعر بالحزن والغضب والارتباك. هذه كلها مشاعر طبيعية. من المهم أن تمنح نفسك الوقت للتعافي من هذه التجربة.

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعامل مع فقدان والدك. يمكنك التحدث إلى شخص تثق به، مثل صديق أو أحد أفراد الأسرة أو معالج. يمكنك أيضًا الانضمام إلى مجموعة دعم للأشخاص الذين فقدوا أحبائهم.

قد يكون من المفيد أيضًا كتابة رسالة إلى والدك. يمكنك أن تقول له كل ما تريد أن تقوله له. لا داعي للقلق بشأن أن تكون عاطفيًا أو أن تقول شيئًا خاطئًا.

تذكر أنك لست وحدك في هذا. هناك الكثير من الأشخاص الذين فقدوا أحبائهم. هناك موارد متاحة لمساعدتك في التعامل مع هذه التجربة الصعبة.

فيما يلي بعض الموارد التي قد تجدها مفيدة:

National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255

Crisis Text Line: أرسل كلمة HOME إلى 741741

The Trevor Project: 1-866-488-7386

American Foundation for Suicide Prevention: https://afsp.org/

The Compassionate Friends: https://www.compassionatefriends.org/

أتمنى لك كل التوفيق في رحلتك.