هل شرب اليانسون يقلل من دهون الكبد؟

هل شرب اليانسون يقلل من دهون الكبد؟

هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن شرب اليانسون قد يساعد في تقليل دهون الكبد. تشير إحدى الدراسات إلى أن تناول 3 جرامات من مستخلص اليانسون يوميًا لمدة 12 أسبوعًا أدى إلى انخفاض بنسبة 20٪ في مستويات الدهون الثلاثية في الدم، وهي نوع من الدهون التي يمكن أن تتراكم في الكبد وتؤدي إلى تليف الكبد.

تشير دراسة أخرى إلى أن تناول 3 جرامات من مستخلص اليانسون يوميًا لمدة 16 أسبوعًا أدى إلى انخفاض بنسبة 25٪ في مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وهو نوع آخر من الدهون يمكن أن يساهم في أمراض الكبد.

ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج.

فيما يلي بعض الفوائد المحتملة لليانسون للكبد:

يمكن أن يساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الدم.

يمكن أن يساعد في حماية الكبد من التلف.

يمكن أن يساعد في تحسين وظائف الكبد.

ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن اليانسون يمكن أن يكون له آثار جانبية، مثل الحساسية واضطرابات الجهاز الهضمي.

إذا كنت تعاني من مرض الكبد الدهني، فمن المهم استشارة الطبيب قبل تناول اليانسون.

فيما يلي بعض النصائح لتناول اليانسون:

يمكنك إضافة اليانسون إلى الطعام أو المشروبات.

يمكنك تناول مستخلص اليانسون كمكمل غذائي.

ابدأ بتناول كمية صغيرة من اليانسون، ثم قم بزيادة الكمية تدريجيًا.

إذا شعرت بأي آثار جانبية، فتوقف عن تناول اليانسون.