هل خل التفاح يذيب دهون الكبد؟

هل خل التفاح يذيب دهون الكبد؟

هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن خل التفاح قد يساعد في إذابة دهون الكبد. تشير إحدى الدراسات إلى أن تناول 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح يوميًا لمدة 12 أسبوعًا أدى إلى انخفاض بنسبة 20٪ في مستويات الدهون الثلاثية في الدم، وهي نوع من الدهون التي يمكن أن تتراكم في الكبد وتؤدي إلى تليف الكبد.

تشير دراسة أخرى إلى أن تناول 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح يوميًا لمدة 8 أسابيع أدى إلى انخفاض بنسبة 15٪ في مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وهو نوع آخر من الدهون يمكن أن يساهم في أمراض الكبد.

ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج.

فيما يلي بعض الفوائد المحتملة لخل التفاح للكبد:

يمكن أن يساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الدم.

يمكن أن يساعد في حماية الكبد من التلف.

يمكن أن يساعد في تحسين وظائف الكبد.

ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن خل التفاح يمكن أن يكون له آثار جانبية، مثل حرقة المعدة والغثيان والقيء.

إذا كنت تعاني من مرض الكبد الدهني، فمن المهم استشارة الطبيب قبل تناول خل التفاح.

فيما يلي بعض النصائح لتناول خل التفاح:

اخلطي 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح مع 8 أونصات من الماء.

اشرب الخليط قبل الوجبات.

ابدأ بتناول ملعقة صغيرة من خل التفاح يوميًا، ثم قم بزيادة الكمية تدريجيًا.

إذا شعرت بأي آثار جانبية، فتوقف عن تناول خل التفاح.